[...] przyznał, że to właśnie tam chciałby trafić. Rozmowy Nasri'ego w sprawie nowego kontraktu trwają już od stycznia. Jednak utknęły w martwym punkcie, ponieważ Francuz tak jak każdy inny piłkarz chciałby zdobywać trofea. Zarząd "Kanonierów" jest zdesperowany i za wszelką cenę chce podpisać kontrakt z 23-latkiem, ponieważ jeśli tego [...]
[...] cw na silowni, ale kurde nie wiedziałem, ze to taki ciezki temat... Wydawało sie to duzo prostrze, trzeba bedzie jeszcze troche czasu na to poswiecic, bo co innego jak sie tlumaczy jednej osobie na silowni, a co innego przed kamerom, gdzie bedzie ogladac xxx ludzi. Poza tym wszystko ladnie trzeba ubrac w slowa, bez zbednego yyy i [...]
[...] wiem gdzie Ty pracujesz ale jestes pierwsza osoba, krora mi mowi ze jest zadowolona, tak trzymac, mozliwe tam gdzie Ty pracujesz jest profesjonalnie,a to byla moja wypowiec jak Ja jestem zadowolony z tego, ja grosze zarabiam a o firmie w ktorej pracuje lepiej nie bede mowił,to lipa, tak wogole to zalezy jakie masz ty duze wymagania, a jakie Ja. [...]
[...] Ryż biały - podobno ma wysoki IG. Dużo produktów o wysokim IG = otłuszczenie (dobrze rozumiem?). Niby należy takich rzeczy unikać, a tu wszyscy wpieprzają ryż na masę, więc jak to w końcu jest? Upodobałem sobie parboiled od Sonko, niby parboiled ma średni IG, ale jest tam napisane "ryż parboiled - ryż biały (...)". Brązowego nie [...]
[...] a nie wiem czy węgle z nich się wliczają do diety. Od początku treningów spadło mi 5 kilo. Gdy miałem przerwę w treningach powróciłem do 'normalnego' żywienia - słodycze, jakieś pizze itp. Tylko kilo wróciło. Ja wyszedłem z wniosku, że skoro robię interwały, a trening to tak jakby interwały to niech organizm czerpię energie z samego siebie. [...]
"Jakby cały świat jadł g**** to też mam jeść?Nie będę się ubierał jak gej i tyle" To stój sobie pod sklepem,drzewem czy gdzie tam sobie chcesz i pij tam browara,a nie pchaj się do klubów,jeżeli nie potrafisz się dostosować(twój wybór)bo odkąd sięgam pamięcią to od zawsze nawet w średniej klasy klubach jest wymagany elegantszy ubiór,i nie rozumiem [...]
[...] nie należy do tanich diet. Dlaczego? Wielkie uproszczenie: trzeba jeść dużo białka (kura,tuna,twaróg chudy), zdrowe tłuszcze ( oliwa z oliwek, omega-3. Węgle tanie jak barscz-nie stanowią problemu. Z dietą trzeba jechać od podstaw: kupujesz wagę ( jezeli ni eposiadasz takowej) i ważysz wsio oprócz warzyw. I Ja bez diety ( bo supli nie [...]
[...] wchodzi w gre? moim zdaniem,to dwoch najlepszych zawodnikow WW obecnie,wiec bylbym za...problem w tym,ze Carlos pewnie w dalszym ciagu ssie tak samo,jesli chodzi o zapasy jak ssal do tej pory. no ale chetnie bym zobaczyl rewanz obu Panow,bo dla mnie w 1 walce lepszy byl Condit,a takie obalanie dla samego obalania,gdzie nic z tego nie wynika,to [...]
Wielkie żale i płacze jakby to GSP sobie sam dał tą decyzję. Walka była bliska, kontrowersji nie widzę. Tak samo jak teksty o tym wszystkim, co żekomo GSP jest "winien" wszystkimw koło nagle-Whitowi, uFC i pani Gieni z bazarku. Przebakiwania o tym,ze jeśli Gorge wygra z Hedrixem to przjdzie na emeryturę były juz przed walką. GSP nikomu nie jest [...]
Wrzuć jeszcze przykładową miskę, Dziewczyny muszą widzieć, jak jesz. Osobiście ja nie widzę w Tobie jakiegoś strasznego monstrum, ono chyba jest w Twojej głowie. Słodyczom będziesz niestety musiała powiedzieć papa. Straszne może nie, ale jednak monstrum. Ja nawet nie lubie słodyczy. Jem je z nerwów, ale jestem gotowa na poświęcenia i ciężką pracę. [...]
Remy ma na nazwisko BONJASKY, nie bonjarski. Botha jest aktualnie w boxie nikim, więc szuka szansy na kaskę w K-1 bo tu go jeszcze chcą zaprosić, głównie po to aby dostał łomot, a nie cokolwiek zdziałał, problem w tym, że Le Banner ma kontuzję i walczył za niego ten cienias Abidi. Botha jest głupi, albo ktoś mu nie wytłumaczył zasad walki w K-1. [...]
[...] co miewasz różne takie ekscesy. Sam jednak się przekonałeś co znaczy zdrowy tryb życia i życzę wytrwałości! Nerwobóle występują często i w każdym wieku. Istnieje coś takiego jak nerwica serca, zatem odczuwa się w tym przypadku różniste bóle w okolicy klatki piersiowej.Nie jest to niebezpieczne i właściwie nie ma się czym przejmować.Problemem jest [...]
[...] ********** International Sales' Koles w skrocie pisze ze maja zarejestrowane firmy w pld wsch Azji, ich produkcja jest zgodna z normami obowiazujacymi na calym swiecie (jakosc/sterylnosc itd), uzywa tego argumentu jako potwierdzenie najwyzszej jakosci produkowanych lekow. Dla zainteresowanych o normach FDA po krotce: [...]
Sopel - trenuje już 3 lata muay thai / kick boxing i tam też czasami pochodziłem na takie typowe MMA. Uczęszczam do grupy zaawansowanej czasami jak nie ogarniam z czasem to do średnio podłączam się. Teraz gdy robię treningi ostre na siłowni czasami jestem pospinany na siłowni a szczególnie we Wtorki po plecach, ale dodanie tych KG moim zdaniem [...]
[...] a czasem makaron + sos warzywno mięsny. ewentualnie pierogi , krokiety , nalesniki twaróg. + białko albo ewentualnie kakao , zwykłe mleko . Naprawde ciężko to zmieścić ale dobrze sie czuje po takich posiłkach . Będę sie trzymał tego około 3-4tyg zobaczymy jak masa skoczy już jest 79.5 w miesiąc wpadło 2,5kg :) POZDRO :)
[...] -przysiad i wyurzut ciężarka w górę -martwy z wyrzutem sztangi w górę -burbi -pomka na hantelkach i podnoszenie ręki do góry -dociąganie sztangi nachwytem i podchwytem obowiązkowe rozciąganie na koniec 20min jak po każdym treningu :) crossfit jest bardzo męczący ale jutro znów trening dużo uwagi przykładam jednak do biegania. pozdrooo
[...] to ciekawi..he,he.Jak masz takie słabe stawy,to radziłbym Tobie,abyś zajął się innym sportem,w boksie najważniejsza jest sprawność,zwinnosć.Jak Ty chcesz zadać dobry cios,jak masz "awarie"stawów?A znasz takie przysłowie:bez pracy nie ma efektów...?Musisz duzo trenować.Niestety,ale treningi w boksie są bardzo intensywne i nie należą [...]
[...] nie wytrzyma???? Jest kiepski głównie z 3 powodów: - Za dużo ćwiczeń, po jednym dobrze wykonanym ćwiczeniu na daną partię zmęczysz ją wystarczająco (duże, złożone partie jak grzbiet wymagają większej ilości ćwiczeń ale i tak wypada po max. jedno na mięsień) - Na początku używasz lichych ciężarów i mięśnie szybko się regenerują i możesz daną [...]
[...] dżemem przez czekolady do pizzy... Słuchaj. Trenujesz na prawdę ciężko. 6x w tygodniu w cardio i 4x siłownia. Przyjmujesz 1800kcal, co dla mnie przy takiej aktywności brzmi jak żart. Przede wszystkim wylicz swoje zapotrzebowanie z tego wzoru - [...]
Wieruszka, ja osobiście nic nie mam do tego narodu, zresztą rodzina mojego ojca pochodzi z Białorusi jak się nie mylę (mam tam kuzynów). Ale zauważ jaka tam jest tęsknota za komunizmem... Tam Lenin traktowany jest na równi z Bogiem... Mam często wrażenie, że oni po prostu muszą być prowadzeni twardą ręką, nie mogą mieć za dużo wolności bo się [...]
MANCHESTER UNITED vol. 2
